206 Parkrun Chrzanów a mój 3 26 grudnia 2018

206 Park Run Chrzanów

Troszkę gorszy czas.

Dzisiejszy bieg zdziwił trochę gorszym czasem o 51sek, ponieważ pod koniec 4km małe słabości dopadły mnie i pulsometr dał o tym znać. Udało mi się za to utrzymywać stałe tempo i tętno, a owy pulsometr kilka razy tylko piszczał. Dla porównania to był mój 3 parkrun w sumie, a pierwszy w którym monitor pracy serca nie piszczał cały bieg . Myślę że to właśnie praca nad oddechem i nie forsowanie się pomogło ale zobaczymy. Mimo brzydkiej i deszczowej pogody frekwencja dopisała 123 osoby. Pozdrawiam wszystkich uczestników i zapraszam innych do spróbowania Parkrun Chrzanów.

English: 206 Park Run Chrzanów

A little worse time

Today’s run was surprised by a bit worse time by 51 seconds, because at the end of 4km small weaknesses caught up with me and the heart rate monitor let me know about it. I managed to maintain a steady pace and heart rate, and my heart rate monitor squealed several times. For comparison, it was my 3 parkrun in total, and the first in which the heart rate monitor did not squeak the entire course. I think that it is the work on the breath and not to help, but we will see. Despite the ugly and rainy weather, 123 people attended the turnout. I greet all participants and invite others to try Parkrun Chrzanów.

Zdjęcia

Dostępne na stronie Parkrun Chrzanów

Pulsometr

Time: 56’47

Hi: 190

Lo: 90

Avg: 152

Cal: 784

Fb: 94,18

BMI: 20,09

Fl: 6

181>>138

Więcej informacji: https://strava.app.link/cPxWVkwLXS

Przeczytam każdy komentarz, zawsze możesz wyrazić swoją opinię do której zachęcam.