Trakt pieszo-rowerowy ulica Chrzanowska, Piła Kościelecka mgliście 23 listopada 2019

Czwartek i piątek MTB.

Inspiracje - zobacz na Ceneo

Czyli dwie nocne zmiany a średnia temperatur to 3°C.

Pierwsza nocka, dosyć spokojna trasa chociaż 8°C i wiatr to miejscami dosyć mocno wiało dlatego temperatura odczuwalna niższa i to sporo.

Poranek po nocce o wiele chłodniejszy niż przez ostatnie dni a 5°C oraz wiatr ponownie obniżał temperaturę odczuwalną.

Piątkowa droga do pracy na nocną zmianę już o wiele chłodniejsza bo 3°C i wiatr tylko tym razem mocniejszy. Miejscami wychładzał organizm szybciutko, lecz odrobina intensywniejszego kręcenia korbą i od razu cieplej. Kurtka nie przepuszczająca wiatru przydała się i to bardzo.

Z rana już lepiej bo 0°C miejscami, ale wiatr nie odpuścił, więc odczuwalnie chłodniej a w sumie koniec listopada.

English: Thursday and Friday MTB.

So two night shifts and the average temperature was 3°C.

The first night, quite calm route at least 8 ° C and the wind was quite strong in places so the temperature felt lower and a lot.

The morning after the bed was much cooler than the last days and 5 ° C and the wind lowered the perceptible temperature again.

The Friday way to work for the night shift is much cooler because 3 ° C and the wind is only stronger this time. In places, he cooled the body quickly, but a little more intense turning the crank and immediately warmer. The windproof jacket was very useful.

In the morning it’s better because 0 ° C in places, but the wind did not give up, so noticeably cooler but in total the end of November.

Zdjęcia / Photos:

Chrzanów chodnik i początek drogi rowerowej 21 listopada 2019 Skrzyżowanie ulic Głowackiego i Waryńskiego Trzebinia 21 listopada 2019 Ulica Ochronkowa Trzebinia wieczorową porą 21 listopada 2019 Ulica dworcowa Trzebinia wieczorem 22 listopada 2019 Trakt pieszo-rowerowy widok na parking ośrodka rekreacyjnego Chechło mgła p poranku 23 listopada 2019

Pulsometr / Heart rate monitor:

Brak / Lack of

Więcej informacji na temat treningu / More info about training:

Czwartek:

https://strava.app.link/oRU7JmfDQ1

Piątek:

https://www.strava.com/activities/2883768879

Przeczytam każdy komentarz, zawsze możesz wyrazić swoją opinię do której zachęcam.