Prox Dual Power 2x Cree Xml-T6 nocą na ulicy Głowackiego w Trzebini test 26 marca 2019

Kontemplacje MTB.

Po przerwie w treningach powrót do codziennego wysiłku.

Przerwa planowana oraz połączona z nieplanowaną. Ostatni tydzień pełen planów jeżeli chodzi o aktywność fizyczną. Sobota rowerem na parkrun Chrzanów, później bieg 5 km i powrót w ten sam sposób. Następnie rowerowa rodzinna mała wycieczka. Niedziela rajd rowerowy pa pa rowerowa marzanna Chrzanów. Tak miało być a skończyło się tylko na transporcie do i z powrotem z parkrun. Bieg nie odbył się, reszta zaplanowanych aktywności również z powodu wypadku córki i jej dwudniowego pobytu w SP ZOZ Szpitalu Wielospecjalistycznym w Jaworznie. I tu mogę powiedzieć że oddział chirurgii dziecięcej jest dobry jak również ma miłą obsługę, tak twierdze po 2 dniach tylko. Na szczęście wszystko już w porządku z córką i dziś trening rozpoczęty wieczorną porą w drodze do pracy. Wiatr, deszcz ze śniegiem, temperatura otoczenia 4°C tak w skrócie na całej długości trasy ale za to przyjemnie. Rower po generalnej wymianie łańcucha, przedniej koronki, kasety i tylnej przerzutki(5 lat codziennej eksploatacji zrobiło swoje Alivio dało radę, teraz założyłem Deore też firmy Shimano zobaczymy ile wytrzyma i czy dłużej) a 3 tygodnie wcześniej ogumienie. Tak czy inaczej koszt był nie mały ale zebrało się na to kilka odkładanych już tematów.

English: Contemplations of the MTB.

After a break in training, return to daily effort.

A planned break and combined with an unplanned one. Last week full of plans when it comes to physical activity. Saturday by bike on parkrun Chrzanów later run 5 km and return in the same way. Then a small family bicycle trip. Sunday bike rally, cycling path, Marzanna Chrzanów. It was supposed to be and it ended only on transport to and from parkrun. The run did not take place, the rest of the planned activities also due to the daughter’s accident and her two-day stay in the SP ZOZ Multi-Specialist Hospital in Jaworzno. And here I can say that the children’s surgery department is good as well as has a nice service, so I say after 2 days only. Fortunately, everything is fine with my daughter and today the training started in the evening on the way to work. Wind, sleet, ambient temperature of 4 ° C, in short on the entire length of the route, but it’s nice. Bike after general replacement of the chain, front lace, cassette and rear derailleur (5 years of daily exploitation did their job Alivio is good, now I founded a Deore company Shimano now have to wait and see how much it will last) and 3 weeks earlier tires. Either way, the cost was not small, but there were a few topics already put in place.

Zdjęcie / Photo:

Ulica Głowackiego nocą test oświetlenia rowerowego Prox Dual Power 2x Cree Trzebinia 26 marca 2019

Pulsometr / Heart rate monitor:

Time: 51’32

Hi: 173

Lo: 70

Avg: 123

Cal: 436

Fb: 46,04

BMI: 19,89

Fl: 1

155>>81

Więcej informacji / More info: https://strava.app.link/5UVs4OYHnV

Przeczytam każdy komentarz, zawsze możesz wyrazić swoją opinię do której zachęcam.