260 Parkrun Chrzanów ostatni w 2019 roku 28 grudnia 2019

Ostatni Parkrun w 2019

260 Parkrun Chrzanów

W końcu udało mi się załapać na Parkrun Chrzanów, jest to ostatni w tym roku. Dwu i pół miesięczna przerwa w bieganiu zrobiła swoje. Dobry sposób na rozruszanie się to więcej ruchu, szkoda że nie myślałem o tym przed biegiem. Warunki jak dla mnie idealne, temperatura w granicach zera stopni miejscami błoto i śnieg. Przerwę miałem tylko w bieganiu ale przy tym pracują inne mięśnie więc nogi troszkę nie rozruszane bolały. Postaram się biegać częściej, więcej i to nie tylko na Parkrun-ie.

English: Last Parkrun in 2019

260 Parkrun Chrzanów

In the end I managed to get to Parkrun Chrzanów, it is the last this year. Two and a half months break in running did their part. A good way to start is more movement, it’s a pity I didn’t think about it before the race. The conditions are perfect for me, the temperature within zero degrees in places mud and snow. I only had a break in running, but other muscles are working, so my legs hurt a little. I will try to run more often, and not only on Parkrun.

Zdjęcia / Photos:

Brak / Lack of

Pulsometr / Heart rate monitor:

Brak / Lack

Więcej informacji na temat treningu / More info about training:

https://strava.app.link/blPNRhLFP2

Przeczytam każdy komentarz, zawsze możesz wyrazić swoją opinię do której zachęcam.